Entrenar para el futuro

¿A qué te dedicas? ¿Te parece divertido? ¿Por qué lo haces? o sea, ¿cuál es tu objetivo o tu motivación? Analiza si eso que haces todos los días, trabajo, programas que ves o escuchas, conversaciones que tienes, música que escuchas, alimentos que consumes, rutinas que perpetuas, frases que repites, son las cosas que realmente te …

La regla de los 2 minutos

Usualmente soy una “morning person“. Me gusta despertar temprano y tener mi rutina de ejercicio y salud lista antes de comenzar a trabajar. Como a todos, también sufro de esas rachas en las que los desvelos ocasionan un desajuste y los horarios de sueño se vuelven una locura. Esta vez apliqué la técnica de poner …

¿Qué estás haciendo hoy?

Hace unos días hablaba sobre la evolución. En específico la comparación pasado-futuro. Hoy te quiero hablar sobre el presente, y seré muy breve con esto, lo prometo. ¿Qué estás haciendo HOY que tu yo del futuro agradecerá? Lo que hagas hoy determinará el mañana. Suena lógico pero no todos lo aplicamos así. Me he encontrado …