Conocerte a ti mismo

Antes de buscar entender y conocer a los demás, necesitas conocerte a ti mismo. Existen muchas formas de abordar este conocimiento. Puedes investigar y acceder a tu interior de la forma que mejor te acomode. Lo importante es conocerte. Así podrás tener conciencia sobre lo que ocurre en tu vida y es ahí donde las cosas …

Entrenar para el futuro

¿A qué te dedicas? ¿Te parece divertido? ¿Por qué lo haces? o sea, ¿cuál es tu objetivo o tu motivación? Analiza si eso que haces todos los días, trabajo, programas que ves o escuchas, conversaciones que tienes, música que escuchas, alimentos que consumes, rutinas que perpetuas, frases que repites, son las cosas que realmente te …

La regla de los 2 minutos

Usualmente soy una “morning person“. Me gusta despertar temprano y tener mi rutina de ejercicio y salud lista antes de comenzar a trabajar. Como a todos, también sufro de esas rachas en las que los desvelos ocasionan un desajuste y los horarios de sueño se vuelven una locura. Esta vez apliqué la técnica de poner …